참치 야채죽 만드는 방법은 ?(2)
참치 야채죽 만드는 방법은 ?(2)[편집]
아침 건강식으로 참치 야채죽을 먹으면 좋다고 하더라구요~
참치 야채죽 만드는 방법좀 알려주세요.
답변 :
참치캔 야채죽
- 재료:
참치 1캔, 찬밥 1컵, 다시물 8컵, 당근 1/4개, 표고버섯 2장,
피망 1/2개, 콩나물 반줌, 참기름 1큰술, 깨소금 약간, 소금 약간
- 조리법 -
1. 참치는 체에 받혀 기름기 제거하고
2. 당근, 버섯, 피망은 굵게 다진다.
3. 팬에 참기름 두르고 찬밥을 볶다가 2의 채소, 콩나물을 넣고
-->콩나물을 넣으면 시원한 국물 맛이 나요. 아이들 영양 죽으로도 좋지만
콩나물이 들어가 숙취 해소, 든든한 한끼 식사가 될 수 있어요.
4. 다시물 4컵, 참치를 넣은 후 한소끔 끓인다.
5. 국물이 잦아들면 다시물 4컵 넣고 밥이 퍼지도록 끓인 후
6. 소금으로 간한 후 깨소금 부려 완성한다.
참치 야채죽 만드는 방법은 ?(2) 관련있는 단어[편집]
참치야채죽 /