양배추 샐러드와 샐러드 소스(1)
양배추 샐러드와 샐러드 소스(1)[편집]
양배추 샐러드를 먹을려고 하는데요
케찹+마요네즈 조합은 정말 안좋다고 하더라구요.
근데 양배추 그냥 먹기도 좀 그렇잖아요?
그래서 대체할만한 소스를 만들어서 먹을려고 하는데
제가 식사대용으로 양배추 샐러드를 먹을려고 하거든요?
다이어트중이거든요..
그래서 칼로리 거의 없게 해서 소스를 만들고 싶은데...
적절한 것 좀 알려주세요.
양파소스라는것도 있던데 그건 어떻게 만드는건가요?
양파 그냥 갈면 진짜 맵지 않을까요??
답변 :
간장과 참기름 드레싱도 괜찮아요..
칼로리도 적고
일단 한국사람 입맛에도 맞고요..
양파 드레싱이 양파만 들어가는게 아니랍니다 당연히 맵죠..갈면 하지만
잘 섞어서 드시면 매운맛은 덜합니다..
위에 적은 간장과 참기름에 양파를 갈아서 곁들여도 좋고요
대게 양파 드레싱은 느끼한 음식이 있을때 튀김이나 이런종류일때
많이 얹어지는데 양파적당량 갈고 마요네즈가 조금은 들어갑니다.
설탕 마늘 식초 후추 조금 생크림 있으시면 조금 넣어주시면 좋고요
사실 칼로리 걱정 되시면 간장 참기름 양파 정도 넣고 간단히
드레싱해서 드세요. 담백하게요 다이어트 목적이시라고하시니....