야간매점 이훈 닭가슴살 초밥 만드는 방법?
야간매점 이훈 닭가슴살 초밥 만드는 방법?[편집]
어제 방송 시청을 못 했는데요.
이훈 닭가슴살 초밥 만드는 방법 좀 알려주세요.
살도 안찌고 좋을 것 같애요!
답변 :
일단 이훈의 닭가슴살 초밥은요. 준비물이 유부초밥 세트, 두부, 닭가슴살인데요.
두부랑 닭가슴살은 단백질이다 보니 탄수화물 보다도 살이 덜 찌고요.
그리고 밤에 먹는 야참은 많이 먹으면 살이 찌는데, 이훈 메뉴는 다이어트 식단으로도
유용한 것 같아서 좋은 것 같아요.
요리법 알려드릴게요~!
1.데친 두부 반모를 으깨 주세요.
2. 닭고기는 생닭 가슴살을 사서 직접 삶는게 좋아요. 그 다음 찢어 주세요.
3. 두부와 닭 가슴살을 섞어 주세요.
4. 유부초밥 세트의 조미 식초와 양념을 골고루 섞어 주세요.
5. 유부 사이에 속을 넣으면 완성이에요.
밤참을 이런 건강식으로 열량도 적은 음식으로 조리하게 되면
맛도 있고 건강도 찾을 수 있는 1석 2조의 효과인 것 같아요.
그리고 다이어트 메뉴를 구성하는 것도 그 동안 힘들었었는데
이 요리법은 정말 쉽고,재료비도 많이 들지 않아서 정말 좋은 것 같아요!
야간매점 이훈 닭가슴살 초밥 만드는 방법? 관련있는 단어[편집]
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