생선 기름은 건강상 어떤가효?

생선 기름은 건강상 어떤가효?

연어를 사다가 오븐에 구웠더니
기름이 엄청 나오더군요
연어회로 먹는다면 그 기름을 모두 먹는건데

생선기름은 식생활 건강상 어떤가요?
쇠,돼지고기,닭 기름은 곧바로 콜리에스테롤이란 단어로 연결되는데...




답변 :
오메가 쓰리 지방산이죠.. 즉 일반 육류처럼 포화지방이 아닌 불포화지방...   몸에 좋습니다..!! 노화방지, 피부미용 등에 좋죠  

생선 기름은 건강상 어떤가효? 관련있는 단어

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