담배를 금연하기위해 무어슬해야 좋을가요?(4)
담배를 금연하기위해 무어슬해야 좋을가요?(4)[편집]
담배를 금연하기위해 무어슬해야 좋을까요?
답변 :
저도 금연중에 잇씁니다..
오늘이 35일정도 됬고요ㅋㅋㅋㅋ
끈을수 있는건 여러 방법이 있더라고요
금연 파이브(아로마향나는거)
금연초<<ㅡㅡ 비추..
금연 사탕
금연팩<<이건 말그데로 팩인데 이거 붙이고 담배피면 여기저기 아픕니다.진심 ...
지압기
스트레칭
호흡법
막 이런것들이 있습니다만.. 저런것들이 가끔 순간적으로는 도움이 되지만
진짜 중요할때나 저런것들이 없을땐 또 피게되죠...
무엇보다 내가 진짜 끈코자하는 의지가 있어야합니다.
제경우를 말씀드리자면 제가 교회다니는데
저희교회목사님께서 흡연 할꺼면 교회나오지말라고 하셔서..무서우심
교회는 다니고 싶거든요ㅎㅎ
저는 그얘기듣고 난 이후로 절대절대!! 유혹을 뿌리치고 안하고있습니다.
뭐 이런 목표를 확실히 정하시고 금연하는 것이 좋으리라 생각됩니다.
저 위에 금연도구들은 제가 보건소 같은데 보면 금연상담소 요즘 거의 있더라고요
혼자하기 힘드시면 금연상담소 이런데 찾아가시면 친절하게 잘대해주십니다.
그럼 부디 금연하시길ㅋㅋㅋ파이팅