닭가슴살 야채볶음 어떻게 조리해야 좀 더 맛있게 먹을 수 있을까요?
닭가슴살 야채볶음 어떻게 조리해야 좀 더 맛있게 먹을 수 있을까요?[편집]
닭가슴살이 운동하면서 먹는 체중 조절 음식으로
으뜸이라고 하던데, 너무 뻑뻑 하더라구요.
닭가슴살 야채볶음으로 만들어 먹으려는데..
어떻게 조리를 해야 좀 더 맛있게 먹을 수
있을까요?! 방법 좀 알려주세요~
답변 :
닭가슴살 야채볶음
주재료 : 닭가슴살, 비엔나소시지
부재료 : 노랑, 빨강 파프리카, 청피망(청고추), 새송이버섯, 계란1개, 우유1Ts, 올리브 유
1. 닭가슴살을 먹기좋게 썰어 오븐에 5분정도 살짝 구워줍니다
(전자렌지에서 1~2분정도 돌리면 오븐에 들어가기 좋게 익어요^^)
2. 파프리카랑 피망(저는 없어서 고추로) 새송이를 큼지막하게 썰고, 비엔나에 칼집 살짝 넣어주세요
계란은 스크램블 할거라 풀어서 우유 1Ts 넣어주면 더 부드럽게 됩니당
(야채를 볶기전 계란먼저 볶아두세요)
3. 팬에 기름을 두르고 야채 먼저 볶아주세요
4. 여기에 미리 해뒀던 스크램블에그와 비엔나, 닭가슴살을 넣고 더 볶아줍니당
완성♪
닭가슴살 야채볶음 어떻게 조리해야 좀 더 맛있게 먹을 수 있을까요? 관련있는 단어[편집]
닭가슴살야채볶음 /