다이어트 할때 많이들 먹는 야채스프는 어떻게 만드는건가요?

다이어트 할때 많이들 먹는 야채스프는 어떻게 만드는건가요?[편집]

다이어트할때 사람들이 야채스프를 많이 만들어 먹던데 다이어트용 야채스프는 어떻게 만드는건지 알려주세요.

답변 :
야채 스프는 신선한 재료로 만들어 먹어야 하는데 제가 요리했던 방법입니다. 물에 아무것도 넣지 않고 아래의 재료를 1.5cm 정도로 썰어서 함께 넣고 끊이면 됩니다. 브로컬리 : 약간 (30g) 컬리플라워 : 약간 (30g) 양파 : 4분의 1쪽 당근 : 약간 (30g) 빨갛게 작 익은 토마토 : 반쪽 물 : 넉넉하게 (재료들의 2배 정도) 컬리플라워나 브로컬리는 영양도 풍부하고 맛도 고소한 편이고 양파는 끊이면 달콤해 지구요. 토마토는 새콤 달콤해서 특별히 스프에 간을 하지 않아도 먹을만 합니다. 야채와 물 외엔 아무것도 넣지 마시고 푹 끊여서 다 드시지 말고 한 그릇만 퍼서 국물도 함께 드세요. 마지막날 저녁 식단이 다른 날에 비해 너무 풍부해서 배가 좀 많이 부른편이지만 하나도 빠뜨리지 말고 꼭꼭 씹어서 천천히 모두 드시면 좋은 효과 거두실 겁니다.

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