감자는 먹어도 살이 별로 찌지 않나요?(1)
감자는 먹어도 살이 별로 찌지 않나요?(1)[편집]
감자는 먹어도 살이 별로 찌지 않나요?
답변 :
감자가 칼로리가 낮은 음식이라는건 사실입니다만..
이것도 많이 먹으면 당연히 살이 찔 수 밖에 없죠..
감자는 서류에 속하는 식품으로 주 성분은 거의 전분질(탄수화물)입니다.
고구마에 비해 당분이 1/5밖에 되지 않지만 단백질은 더 많은 식품이죠..
고로 고구마보다 덜 살이 찌고 몸에는 더 좋다는 얘기겠죠..
그리고 감자 보통크기 3개정도 먹으면 쌀밥한공기 하고 비슷한 칼로리값이 나올 듯 하네요..
또한 기름에 튀긴 감자음식은 당연히 칼로리가 높을 수 밖에 없겠죠..
먹어도 먹어도 살이 안 찌는 건 물 밖에 없답니다