간편한 과일 스무디 만드는법?(1)
간편한 과일 스무디 만드는법?(1)[편집]
시원한 과일 스무디 만드는법 알려주세요..
답변 :
화이트바나나스무디:
두유 ¾컵, 연두부 ¼컵, 바나나 4개, 피넛 버터 2큰술, 꿀 1큰술,
바닐라 에센스 ½작은술, 얼음 ½컵
만드는 방법:
단백질이 풍부한 두부와 콩 음료인 두유를 기본 베이스로 만든 스무디로, 한끼 식사 대용으로 즐기면 포만감을 느끼는 동시에 다이어트와 건강에 모두 효과적이다. 껍질을 벗기고 2~3㎝ 정도의 작은 크기로 자른 바나나와 나머지 재료들을 믹서에 한데 넣은 후 20~30초 정도 곱게 갈면 완성된다. 바닐라 에센스가 없을 때는 넣지 않아도 좋다
간편한 과일 스무디 만드는법?(1) 관련있는 단어[편집]
스무디 / 과일 /