율무로 만들수 있는 음식

율무로 만들수 있는 음식

 율무로 만들수있는음식은...부탁드립니다.

답변 :

율무죽

 

 

열량(1인분 기준) : 160Kcal

활용 : 다이어트, 기타

재료(4인분 기준)

  율무 2컵, 물 10컵, 소금

 

1. 율무는 1시간전에 씻어서 소쿠리에 건진다.

2. 두꺼운 남비나 오지솥에 율무를 담고 물을 부어 은근한 불에서 서서히 끓인다.

3. 낱알이 퍼지면 소금으로 간을 맞춘다.   출처 :    

율무차 필요한재료

율무씨15~30g,설탕,물1L 이렇게 만드세요

1. 율무씨를 타지 않도록 볶는다.

2. 끓는 물에 율무씨를 넣고 20분 정도 우린 다음 당분을 풀어서 마신다.

3. 율무씨를 가루내어 더운 물에 풀어 마시기도 한다.

율무와 콩을 넣은 요구르트 필요한재료

율무20g,팥10g,요구르트.꿀적당량,설탕 이렇게 만드세요

1. 율무는 하루 저녁 불려 같은 양의 물을 붓고 1시간 정도 찐다.

2. 팥은 삶아서 설탕을 넣어 단맛을 낸다.

3. 율무와 팥 위에 요구르트를 끼얹고 꿀로 단맛을 조절한다. 어드바이스

피로회복과 동시에 피부를 아름답게 만들고 부종을 없애는 효과가 탁월하다. 대용으로 마시기에 좋아 다이어트 식품으로 효과 만점 그러나 자판기 율무차는 사절.   출처 :