생리불순에 좋은 음식이요(2)
생리불순에 좋은 음식이요(2)[편집]
스트레스 안받고 운동도 열심히 하고잇는데요
음식으로도 좀 도움 받고싶어서요
생리불순에 좋은 음식 추천좀 해주세요
답변 :
생리통에 좋은 음식
울금 ~ 기를 소통시키고 울체된 것을 풀어주며, 피의 열을 내려주고 어혈을 치료한다.
당귀 ~ 자궁의 혈액순환을 좋게 하고 자궁근육의 긴장도를 해소하는 작용이 있어 생리통과 빈혈 치료 등에 효과적이다
쑥~ 혈액순환을 원활하게 하고 진통을 완화하는 효과가 있다. 한 번에 30g씩 달여 찌꺼기를 짜버린 다음 달걀흰자와 잘 섞어 하루 3회 식전에 먹는다
생강차 ~ 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있으며 직접 달여 먹어도 좋고 시중에서 파는 생강차를 따뜻한 물에 타서 수시로 먹는 것도 좋다.
익모초 ~ 자궁 수축 작용, 지혈 작용, 혈압 저하 작용, 항암 작용, 생리불순 등 모든 부인병에 탁월한 효과를 가지고 있다
치즈 ~ 아미노산 메티오닌은 간장의 움직임을 강화하고, 알코올 분해를 원활하게 해줌
우유 ~ 우유의 단백질은 인류가 먹는 단백질 중에서 가장 좋은 단백질이다
생선 ~ 생선을 자주 먹으면 유방암 예방에 도움이 되고 파파야와 오렌지같은 노란색 과일은 폐암 위험을 막는 데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.
조개 ~ 여성 생식기의 염증 및 습진, 궤양, 임파선 결핵과 갑상선 종대, 배속에 생긴 덩어리 등의 치료에도 활용하여 왔다.
녹황색 채소 ~ 암세포의 성장을 억제하며 암 환자의 질병악화를 예방하는 효과도 지니고 있다.
과일 ~ 레몬 비타민 C가 풍부한 레몬은 피지의 과잉분비를 조절하여 거칠어진 피부결을 정리해주며, 신진대사를 촉진함으로써 피부영양 밸런스 조절한다
동물의 간 ~ 동물의 간은 간장을 튼튼하게 하는 것 외에 시력 보호(비타민A 풍부).감기 예방.현기증과 빈혈 치료
홍차 ~ 스트레스 해소, 당뇨, 비만예방 항암작용, 강심작용, 동맥경화, 방사능오염방지, 술, 담배해독, 숙취방지, 피부노하방지에 탁월한 효과가 있다
레몬차 ~ 비타민 C가 듬뿍들어 있어 피로회복에 효과가 있다고 합니다
석류 ~ 석류는 더러워진 혈액을 정화해주는 작용이 있는데 신선한 혈액을 체내에서 제조 함으로써 자연 치유력을 높여 면역력을 강화시켜 준다
브로콜리 ~ 브로콜리는 활성산소를 억제하는 효능이 탁월하고 해독작용도 뛰어나서 노화를 예방하는 효과가 크다
생리불순에 좋은 음식이요(2) 관련있는 단어[편집]
생리불순 /