곰취의 효능에 대해 알려주세요(1)
곰취의 효능에 대해 알려주세요(1)[편집]
곰취의 효능에 대해 알려주세요
답변 :
곰취는 어린잎을 따서 고기에 싸 먹는 쌈, 무침, 나물 등으로 이용되며
김치로 만들어 먹을 수도 있습니다.
주로 건강식이나 다이어트식으로 많이 이용되고 있는데요.
단발질, 니아신, 탄수화물, 회분, 칼슘 및 비타민A와 C가 풍부한 곰취는
고도의 불포화 지방산이 풍부한 들기름에 볶아 먹으면 영양적으로 우수한
나물이 됩니다.
곰취는 섬유소질이 풍부하며 변통효과를 좋게 하고 열량이 낮아 비만인
사람에게 좋습니다.
곰취에는 베타카로틴, 비타민C 등이 많이 들어있어 항암효과 외에도
혈액순환 개선과 기침, 천식에 대한 치료에도 좋으며, 요통이나 관절통
완화에도 효과가 있습니다.
곰취의 효능에 대해 알려주세요(1) 관련있는 단어[편집]
곰취 /