서브3

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부노트 (토론 | 기여)님의 2015년 9월 27일 (일) 14:22 판 (→‎서브3)

서브3

  • 서브3(sub-3,썹 쓰리)는 마라톤 풀코스(42.195Km)를 3시간 이내로 완주 하는 것을 말함.
1Km거리를 4분15초
5Km거리를 21분15초 에 주파해야 함. 끝까지!
아마추어 마라토너에게는 꿈과 같은 기록.

서브3 페이스

1Km : 4분 16초

5Km : 21분 20초

10Km : 42분 40초

15Km : 1시간 03분 59초

20Km : 1시간 25분 19초

25Km : 1시간 46분 39초

30Km : 2시간 07분 59초

35Km : 2시간 29분 19초

40Km : 2시간 50분 38초

45Km : 3시간