부상없는 달리기: 두 판 사이의 차이

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2015년 9월 28일 (월) 09:50 판

부상 없는 달리기

  • 부상을 당하지 않고, 즐겁게 달릴 수 있는 방법.
속도와 거리에 욕심을 내다 보면 어느순간 찾아오는 부상
발, 발목, 무릎, 고관절, 허리, 목 부상이 대표적인 부상

부상 없이 달리는 주법들


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