달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기: 두 판 사이의 차이

2015년 9월 19일 (토) 10:38 판

리빙스푼풀 데이드림

험스오브 더 러빙 스푼풀

레드핫 칠리 페퍼스

고릴라즈

제프 벡

크리스던 클리어워터 리바이벌

비치보이스

칼라 토머스

오티스 레딩 <ref>원래 오티스 레딩 앨범을 언급한 것으로 보임. 그중 한곡 오티스 레딩 Sitting on the dock of the bay 을 소개합니다.</ref> Otis Redding-Sitting on the dock of the bay

버넌 듀크 - 뉴욕의 가을 Autumn in New York, Vernon Duke

어떻게 스트레칭없이 그렇게 장거리 달리기 하고도 부상이 없음?

물론 책 본문에 보면, 근육이 풀릴때 까지 매우 천천히 심지어 빨리 걷는 운동하는 사람들보다 천천히 조깅을 20분 정도 하면

근육이 풀리고, 정상속도로 뛴다는 것 을 보면 이러한 조깅이 준비 운동역할을 해주니 그런 것 같음.

마라톤언덕을 그 폭염에 완주 했디야.

100Km 울트라 마라톤에서 약 70Km 지점에서 오히려 회복되는 모습(뭔가 빠져나갔데)을 보이며 완주함.

보스톤 마라톤은 나이별 커트라인이 있음. 참가해서 완주 하고 싶어도.ㅠㅠ

마라토너들이 보통 보폭을 줄이고 피치를 올려 속도를 내는데, 현재 분당 180발자국 ~ 200발자국 정도인 것을 볼때, 무라카미 하루키 할아버지는 저곡들을 듣고 피치를 맞추기가 어렵지 않을까?

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 :칼라 토머스
-:[[오티스 레딩]] <ref>원래 오티스 레딩 앨범을 언급한 것으로 보임. 그중 한곡 Sitting on the dock of the bay 을 소개합니다.</ref> [[Otis Redding-Sitting on the dock of the bay]]
+:[[오티스 레딩]] <ref>원래 오티스 레딩 앨범을 언급한 것으로 보임. 그중 한곡 [[오티스 레딩 Sitting on the dock of the bay]] 을 소개합니다.</ref> [[Otis Redding-Sitting on the dock of the bay]]
 :[[롤링스톤스 베거스뱅큇]] [[The Rolling Stones - Beggars Banquet]]
 :[[심퍼시포더데빌 후후]] [[The Rolling Stones - Sympathy For The Devil]]