포도 다이어트 하는 방법 좀 알려주세요(3)

포도 다이어트 하는 방법 좀 알려주세요(3)

포도가 몸에 좋다고 해서 포도 다이어트를 하려고 하는데, 자세한 방법을 몰라서요..   포도 다이어트 방법과 포도 추천좀 해주세요~~

답변 :
포도 다이어트  

1. 처음 2~3일간 하루 10컵 이상의 생수만 마시는 단식을 한다.
2. 2~3주간 포도를 먹는데, 대략 10일 이후부터 효과가 나타난다.
3. 포도는 하루에 1kg 기준으로 5회 나누어 먹고, 중간에 생수를 1~2컵 마신다.
4. 장기간 할수록 좋지만 몸에 무리가 오면 보식기간을 가진 후 다시 하는 방식으로 4~5회 반복한다.
5. 위장병이나 궤양이 있는 사람은 포도 껍질을 까먹고, 그렇지 않은 사람은 껍질째 먹으면 변비 예방에 좋다.

포도 다이어트 하는 방법 좀 알려주세요(3) 관련있는 단어

포도다이어트 /