과메기 어떻게 해 먹어야 맛있나요(2)
과메기 어떻게 해 먹어야 맛있나요(2)[편집]
과메기... 어떻게 해 먹어야 맛있나요
답변 :
♣과메기의 영양학적효능.
과메기에 들어있는 고도불포화지방인 EPA와 DHA는
혈압저하 및 혈액중 콜레스테롤 저하작용, 심근경색 및 뇌근색 방지 등
성인병예방에 효과가 있으며.
숙취해독에 효험이 있는 아스파라긴산, 필수아미노산의 일종인 트레오닌과 리진,
성장기 어린이에게 필수적인 알기닌과 메치오닌도 다른 식품에 비해 함유량이 풍부하며.
피부노화나 체력저하 등을 막아주는 핵산과 무기질, 비타민 P, B12, A 등이 다량 포함돼있다.
♣과메기를 맛있게 먹는방법.
재료:과메기,다시마,김,마늘,청양고추,쪽파,쌈배추,초고추장,쌈장
①과메기*초고추장or쌈장
②과메기*김*청양고추*초고추장or쌈장
③과메기*김*마늘*쪽파*초고추장or쌈장
④과메기*다시마*쌈배추*초고추장or쌈장
⑤과메기*김*청양고추*다시마*초고추장or쌈장
⑥과메기*김*마늘*쪽파*다시마*초고추장or쌈장
⑦과메기*김*마늘*청양고추*쪽파*다시마*초고추장or쌈장
⑧과메기*김*마늘*청양고추*쪽파*다시마*쌈배추*초고추장or쌈장
쉽게 얘기하자면 이것저것 편한대로 드시는 겁니다^^* 그
러다보면 자기입맛에 맞는 조합이 발견 되겠지요.
가리봉오거리에 강구막회