요리도 혈액형에 맞추자!
요리도 혈액형에 맞추자![편집]
혈액형에 따라서 음식을 맞춰주면
체질에 맞추는 것과 비슷해서
더 좋다는데요.
각 혈액형별에 따른 요리에는 어떤
것들이 있나요?
답변 :
체질에 맞는 음식을 먹으면 그만큼 건강의 효과가 배가 된다는 거 아시죠. 특히 저마다 다른 혈액형은 체질을 좌우하는 큰 요소여서 혈액형과 궁합이 맞는 음식을 먹는 지혜가 필요합니다.
자신의 신체코드에 맞는 식사를 한다면 효과적인 건강유지가 가능하지요.
이제 자신의 혈액형에 맞는 음식에 맞춰 식사를 준비해보세요.
A형에게 채소는 최고의 식품으로 꼽히는데, 특히 브로콜리와 마늘, 양파, 두부 등이 좋습니다. 단 고추, 감자, 고구마, 양배추는 A형의 민감한 위를 자극할 수 있기 때문에 주의하시구요. 파인애플은 소화작용을 돕는 데 좋고 비타민 C를 풍부하게 함유한 키위는 위암 예방에 효과가 탁월합니다. 야채중심의 식사에 대구, 고등어, 두유, 콩, 국수, 당근, 파슬리, 호박, 파인애플, 요구르트 등은 이로운 반면 유제품, 고기, 감자, 피망, 토마토, 오렌지, 바나나는 피해야 해요.
B형에게 닭고기와 밀가루 음식은 바람직하지 않아요. 닭고기, 옥수수, 메밀은 B형에게 살찌는 주요인으로 작용해 신진대사를 둔화시키고 인슐린 분비를 어렵게 만들며 부종 피로감을 일으키기 때문입니다. B형에게는 과일이 좋은데 특히 브로멜린 효소를 함유하고 있어 소화작용을 돕는데 탁월한 효과가 있는 파인애플이 좋구요. B형의 몸을 덥게 하려면 생강차를 먹는 게 좋고 소화기를 진정시키기 위해서는 시원한 향의 페퍼민트 차를 마시는 게 좋지요.
돼지고기, 고등어, 정어리, 치즈, 요구르트, 시금치, 가지, 무, 피망, 바나나가 좋으며 옥수수, 땅콩, 닭고기, 토마토, 참기름, 밀가루제품은 피하는 것이 바람직합니다.
AB형인 사람에게는 콩류가 권장 식품이에요. 특히 항암 효과가 뛰어난 두부는 AB형에게 가장 좋은 음식입니다. 곡류나 밀가루 음식도 AB형에게는 잘 맞는 음식이지만 몸을 차게 하고 소화가 잘 되지 않기 때문에 메밀과 옥수수는 피하는 게 좋습니다. 또 파인애플을 제외한 열대과일도 안 드시는 편이 나아요. 양고기, 고등어, 치즈, 요구르트, 백미, 현미, 컬리플라워, 샐러리, 오이, 레몬, 키위가 몸에 좋으며 국수, 버터, 쇠고기, 밀가루제품, 후추, 바나나, 오렌지는 가급적 피해야 합니다.
O형은 다른 혈액형에 비해 고기의 소화 흡수가 좋은 체질입니다. 따라서 육류를 중심으로 야채와 과일을 곁들인 식단이 바람직해요. 하지만 유제품을 먹으면 신진대사가 잘 이루어지지 않는 신체 조직이어서 우유나 요구르트 같은 유제품을 섭취하는 것은 몸에 무리를 줄 수 있거든요. 우유 대신 두유를 마시는 것이 더 좋습니다. 대장의 기능이 약하기 때문에 가능하면 유산균 음료를 많이 마시는 것이 좋으며 양고기, 고등어, 치즈, 요구르트, 백미, 현미, 컬러플라워, 샐러리, 오이, 레몬, 키위, 매실 등이 이로운 음식. 하지만 국수, 버터, 쇠고기, 밀가루제품은 피하세요.
요리도 혈액형에 맞추자! 관련있는 단어[편집]
요리 / 혈액형 /