아토피에 좋은 음식 알려주세요(1)

아토피에 좋은 음식 알려주세요(1)

안녕하세요~^^ 10살난 딸아이를 키우고 있는 아줌마입니다.. 아이가 아토피에 걸려서.. 신경을 써야 할 부분이 많은데요.. 아무래도 엄마이다 보니.. 먹는 부분에 신경이 더 많이 쓰이네요.. 아토피에 좋은 음식 어떤게 있을까요?? 자주 먹여서 조금이라도 나아질 수 있게 해야겠어요..;

답변 :

  안녕하세요수현맘 (토론) 아토피 피부에는 음식을 잘 가려 먹어야 하는데요.. 자칫 잘못하면 증상을 더 심하게 만들수 있거든요... 아토피에 좋은 음식에 대해 알려드릴꼐요   아토피에 좋은 음식   ① 된장/ 청국장 등 발효된 음식은 드셔도 됩니다.   ② 물을 자주 복용하시는 것이 좋습니다.    인체의 수분은 신진대사와 밀접한 관련이 있습니다. 물을 드실 때 매실 / 솔잎    액을 함께 타 드시면 더 좋습니다. 매실/솔잎 액은 황설탕을 쓴 것으로 최소한 1년    정도 숙성된 것을 복용하십시오.   ③ 콩나물국을 자주 드시는 것이 좋습니다.    콩나물국은 육수를 내어 팔팔 끓인 상태에서 콩나물과 마늘, 죽염을 넣어 담백하고     시원하게 끓여서 드시는 것이 좋습니다.   ④ 수박껍질의 하얀 부분과 수박씨를 씹어서 드시는 것이 좋습니다.   ⑤ 무로 조청을 만들어서 복용하시는 것이 좋습니다.   ⑥ 향이 있는 음식(깻잎, 쑥, 파스리, 고소, 산초, 방아잎, 재피 등)을 자주 복용하는    것이 좋습니다. 소화를 도와주며 피부와 아토피 환자의 치료에 도움을 줍니다.   ⑦ 야채를 많이 먹는 것이 좋습니다.   혈액의 독소를 빼내는 미역, 다시마 활성산소를 제거하는 카레가루 혈관과 조직의 산화를 막는 검은깨   모든 과일: 귤,사과, 배, 포도,수박 등의 계절에 맞는 과일   모든 해조류:미역,다시마,김,파래   콩류 식품: 두유,두부,청국장,된장국 등   어패류: 명태,조기,갈치,오징어,멸치,동태,대구,낙지,문어,굴,해삼,조개 등의 흰살생선   기타 : 올리브기름,참기름,들기름 등  

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