포도 다이어트 하는 방법 좀 알려주세요(2)

포도 다이어트 하는 방법 좀 알려주세요(2)

포도가 몸에 좋다고 해서 포도 다이어트를 하려고 하는데, 자세한 방법을 몰라서요..   포도 다이어트 방법과 포도 추천좀 해주세요~~

답변 :
원푸드는 아니시죠? 원푸드의 경우는 건강을 급격히 헤치고, 또 요요가 배로오기 때문에 좋지 않습니다. 주로 저녁 식사 대신 한끼로 포도를 드시는것이 좋을 것 같습니다.

밑은 퍼온 포도다이어트 방법입니다.

☞포도 다이어트의 방법

포도 다이어트 방법 - 포도 다이어트를 시행하려면 아침 저녁에 포도나 포도즙을 먹는다.

먼저 매일 아침 일어나서 깨끗한 물을 1-2 컵 마신다. 30분정도 지나서 포도를 먹는데 포도는 물로 잘씻어서 먹는다.

아니면 대용으로 포도즙을 먹는다.

포도식은 오전 8시에 포도즙을 먹고 점심은 기본대로 식사를 제대로 한다.

저녁에는 포도즙만 먹는다. 그리고 가장 중요한 운동 다이어트를 시작한다.

포도다이어트는 1-2주동안 계속되며 다이어트 기간은 1-3개월동안 지속된다.

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