플레인요구르트 만드는 방법 좀 알려 주세요(1)
플레인요구르트 만드는 방법 좀 알려 주세요(1)[편집]
지금 다이어트를 시작 하려 합니당~
근데 플레인 요구르트가 좋다고 하는데요~
플레인요구르트에 만드는 방법 좀 알려주세요~
우유랑 + ( ? ) 이 들어 가야 하는건가요?
어떤 분들은 불가리스, 파스퇴르요구르트를 사용해서 만들어라고 하는뎅~
그렇게 만들었는게 플레인 요구르트인가요?
이번에 다이어트 정보 찾다가 플레인요구르트라는걸 알았거든요....
좀 알려주세요~
플레인 요구르트 만드는 방법을요.... 자세하게 알려주심 더욱 감사 드립니당~
답변 :
홈쇼핑에서 판매하는 12개짜리 컵든 6만원대 말고 7개짜리 컵으로 판매하는 것도 있는데 가격이 저렴하답니다.(2-3만원대)
단순히 다이어트를 위해서면 청국장 기능은 필요없는 거니깐요.
게다가 찾아보시면 12개짜리 컵 든것 중에서도 청국장 채반이 따로 없는 것은 저렴한 게 많이 나온답니다.
우유에 불가리스나 비피더스같은 요구르트를 섞어서 컵에 붓고 전원만 눌러놓으면 되니깐 무척 만들기 쉽구요, 만들어서 냉장고에 넣어두고 먹으면 편해요.
거기에 녹차가루나 청국장가루같은 것을 섞어 드시면 맛은 좀 별로일지 몰라도 다이어트에 효과가 있습니다. 장도 좋아지구요.
참고로 요구르트는 식후 5분이내에 먹는 것이 가장 효과가 좋답니다.